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|  2015년 09월 05일
| |  바른자세 필라테스 거제도 지부 확정 및 지도자 교육과정
바른자세 필라테스 거제도 지부 확정 및 지도자 교육과정
2일시 : 015년 9월 5일,6일,12일,13일,19일 (5일과정) 매주 토요일,일요일
오전 10시 ~ 오후 5시(7시간)
- 바른자세 필라테스 지도자 교육과정의 핵심 내용인 바른자세에 대한 정의 및 정확한 이해와 더불어 좋은자세 or 나쁜자세에 대해 중점을 두어 교육하였다. 그리고 자세 습관에 따른 질병 발생 양상을 교육한 뒤 교육자 상호간의 자세 측정을 통해 교육자 자신의 현 자세를 바르게 분석하는 방법을 교육했다. 또 개인의 자세 분석 데이터에 따른 바른자세 필라테스 교정자세를 적용 및 교육이 진행
| | | 2015년 09월 18일
| | 부산공무원 노동 조합 워크샵 바른자세 세미나
"바른 마음 바른 자세“
부산공무원 노동조합 위원분들 대상으로 바른자세 세미나를 진행하였다.
세미나 내용은 “직장인 피로가 간때문이야?”, “감기 다음으로 흔한 질병”을 주제로 동영상 시청을 하였고, 변성학 회장님께서 근골격계질환과 만성피로의 연관관계, 자세가 신경전달에 미치는 영향에 대하여 자세히 설명하였다.
그리고 생활 속 바른자세 or 나쁜자세의 예를들어 개개인의 밸런스 테스트를 하였고, 나쁜자세를 교정하는 운동법도 직접 배워보았다. 대부분 컴퓨터를 사용하고 생활 속 나쁜생활 습관 및 운동부족으로 인해 근골격계질환을 호소하고 있었다. 이번 세미나를 진행해보니 노동조합 위원분들 역시나 자세에 이상있는 분들이 많았고 위원분들 자신의 자세뿐만 아니라 가족들의 자세와 건강을 더 걱정하고 챙기는 모습이 훈훈해보였다. 아무쪼록 앞으로 바른자세에 대한 인식과 더불어 바른자세의 생활화와 교정운동법들을 활용하셔서 더욱더 건강해지시기를 기원해봅니다. 더불어 다들 바른마음 바른자세 생활화에 동참해주시길 바래봅니다.
- 일 시 : 2015년 9월 18일(금)
- 시 간 : 오후 5시
- 강 사 : 변 성 학 | |
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