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±³À°½Ã°£ : 3ÀÏ 12½Ã°£ ±³À°(½Ç±â ÀÌ·Ð Æ÷ÇÔ)
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¸ðÁýÀοø : °¢ class´ç ¼±Âø¼ø 10¸í
±³À°ÀÏÁ¤ : ¿ÀÀü 10:00 ~ ¿ÀÈÄ 02:00

:::µ¿Àۺм® ¸¶»çÁö:::

The Leg, Ankle and foot
  • Posterior
    Gastrocnemius, Soleus m.
  • Anterior
    Tibialis Anterior m.
  • Lateral
    Peroneus Group
  • Madial
    Madial Gastrocnemius. Soleus m.
The Thigh
  • Posterior
    Hamstring s Group
  • Anterior
    Quadricps Group
  • Lateral
    Vastus Latealis m. llipotibial tract
  • Madial
    Adductor Group
The Pelvis
  • Posterior
    Gluteus Group, Six Deep lateral
    Rotators of the Hip
  • Lateral
    Tensor fasciae latae
 
 
 
 
 
The Upper Arm, Forearm
  • Posterior
    Triceps Brachii m., anconeus m.
  • Anterior
    Biceps Brachii m., Brachialis m.,
  • Brachioradialis m., Pronator
    Teres m., Pronator Quadratus m.
  • Flexors of the Wrist
    Extensors of the Wrist
The Shoulder
  • Posterio
    Deltoid m., Levator Scapulae m.,
    Rhomboideus major & minor m.,
    The Rotator Cuff
  • Anterior
    Deltoid m.,
    Pectorialis major & minor m.
The Upper Back
  • Trapezius m., Latissimus Dorsi m.,
    Serratus Anterior m.,
 
 
 
 
The Low Back
  • Erector Spinae,
    Quadratus Lumborum m.
    Psoas Group
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